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流瑜伽和阴瑜伽区别主要在哪些方面
2019-11-22 心源瑜伽学院
  流瑜伽瑜伽区别主要在哪些方面?对于流瑜伽与瑜伽,很多人还有些了解的,但是有些人一直认为流瑜伽与阴瑜伽相似,其实流瑜伽与阴瑜伽名字上相拟,不过在动作是不相同的,那流瑜伽与阴瑜伽有何区别,相信很多人都不清楚。下面就给大家介绍一下流瑜伽与阴瑜伽之间的区别。

流瑜伽和阴瑜伽区别主要在哪些方面
 
  流瑜伽与阴瑜伽虽然都是瑜伽,但是它们的运动方式和运动要领是完全不一样的。
 
  流瑜伽与阴瑜伽可以说是一动一静,各有特色。简单地说:练习形式不同;呼吸不同;体位不同;意念不同;课程编排不同。
 
  流瑜伽的灵魂是喉呼吸。以拜日式为热身基本体式,将若干体式加以串联,呼吸与体位兼顾,强调流畅性,所有体位自始至终一气呵成,畅不中断。适合有一定哈他瑜伽基础的人群,体质不好或虚弱的人不建议上流瑜伽课程。

流瑜伽和阴瑜伽区别主要在哪些方面
 
  流瑜伽和阴瑜伽区别主要在哪些方面?阴瑜伽是一种安静的瑜伽锻炼方式。源于伟大的中国哲学思想——老子的道家学说。它强调整个身体的深层肌肉拉伸,清空大脑的一切杂念。目的是让我们更舒服地放松。可以自由地伸展身体。动作静止时间长,配合缓慢的呼吸,让身体肌肉完全放松,它注重自身体会,锻炼人的耐力,从而达到伸拉骨骼的连接组织。适宜人群:适合不同年龄层次的人群,富有挑战性。阴阳平和,缓慢有力,动中有静,静中有动,相当于中国武术中的太极,在瑜珈中的太极就是阴瑜珈。
 
  阴瑜伽和流瑜伽哪个难?流瑜伽与阴瑜伽可以说是一动一静,各有特色。简单地说:练习形式不同;呼吸不同;体位不同;意念不同;课程编排不同。
 
  流瑜伽和阴瑜伽区别主要在哪些方面?流瑜伽的灵魂是喉呼吸。以拜日式为热身基本体式,将若干体式加以串联,呼吸与体位兼顾,强调流畅性,所有体位自始至终一气呵成,畅不中断。适合有一定哈他瑜伽基础的人群,体质不好或虚弱的人不建议上流瑜伽课程。

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