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为什么上瑜伽课前的两三个小时前不应该吃东西
2019-05-11 心源瑜伽学院
  在练习瑜伽时,会不停地扭转、翻转、前弯及后弯身体,如果你还没有完全消化前一餐吃的东西,这些食物会让你感觉非常不舒服,如果你怕自己在课程当中会感到饿或是虚弱,你可以尝试吃一些简单的点心,一些坚果或是在课前30分钟喝点果汁。

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