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每次练完瑜伽,我的骶骨处都会疼,这是怎么回
2019-05-09 心源瑜伽学院
  你对问题的描述比较简单,因此现在比较难断定原因是什么。但骶骨处发生疼痛,主要有一下两种成因: 其一,太瘦的人在做仰卧体式时,骨骼与地面之间的冲击可能会导致这种疼痛。在这种情况下,将一张毯子垫在身下就可以了。 其二,有可能是前屈体式做的不正确,而导致了骶髂关节承受过多的压力;假如是这样,那么前屈时就要注意以髋关节为轴而不要弯腰,并且多练习俯卧眼镜蛇、反船、蝗虫式,来增强腰背部的力量。

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